Nič nové na svete, ak chcete mať orlí zrak, treba papať veľa mrkvičky. Hneď za tým zeleninku a ovocie s vitamínmi A, C, E, zajesť to špenátom, ktorý chráni sietnicu pred ultrafialovým žiarením. Nezabudnúť na vajíčka, cesnak a cibuľu, prestriedať to sójou, hroznom a brusnicami, ktoré zlepšujú nočné videnie a odporúčané sú aj orechy, olivový olej a vínko – samozrejme s mierou.