Korpus

150g mandľovej múky

75g ovsenej múky

50g ľanovych semiačok (posekaných)

25g kokosový cukor

Trošku mlieka

Zapečieme na papieri na 150°

Plnka

750g tvaroh

250g ricotta

100g smotanova natierka

Cely piknik mliecko 125g

Ak to bude huste tak zriedit proteinom cistym-50-100 g alebo mliekom

150g horkej dobrej čokolády roztopit a zamiešat do hmoty.

Poleva

Jeden balik jahôd rozmixovať a zmiešať s chia semiačkami (50g) alebo s agarom (nahrada zelatiny) Podavame odstaté a chladené. Dobrú chuť!