Témou je prvý tréning. Vo videu sa dozvieš prečo je dôležité najprv urobiť anamnézu a diagnostiku pohybového aparátu, ako nastaviť cvičenie a ako sa správne jednotlivé cviky cvičia. Sleduj:

​Nabudúce si s Jankou skúsime funkčný silový tréning.

Chceš schudnúť, alebo pribrať? Alebo ťa niečo bolí a potrebuješ fyzioterapeuta? Poď do EfectFit, kde máš úvodný tréning, ako na videu, zdarma.

Ak stále váhaš, tu sú dôvody, prečo navštíviť posilku.