Neustála únava, bolesti hlavy, krku, chrbta, neschopnosť sústrediť sa na prácu, preskakovanie z jednej úlohy na druhú? Je vám to známe? Ak áno, aj vy potrebujete digitálny detox.

Čas, ktorý trávime pred televízorom, tabletom, počítačom, či smartfónom sa čoraz viac predlžuje a vyberá si svoju daň v podobe psychických aj fyzických problémov. Zabráňte tomu ešte dnes. Ako na to?

Doprajte si tento týždeň digitálny detox! Vyberte si jeden deň v týždni (ideálne počas víkendu), ktorý nemusíte byť na „telefóne“ ani na inej obrazovke. Odpracte zo svojho dosahu všetky digitálne zariadenia a detox sa môže začať. 4 až 5 hodín bez akejkoľvek obrazovky vám prinesie nielen úľavu, ale aj nevídané množstvo voľného času. Ako je to možné? Jednoducho! Priemerný človek sa 2617x denne pozrie na obrazovku a to naozaj nie je málo…

Tak čo poviete? Kedy budete offline? Skúste si oddýchnuť od obrazoviek napríklad pri dobrej knihe.