Je len málo ľudí, ktorí nemajú radi a nepijú kávu. Je to pritom zázračný nápoj, ktorý by si mali dopriať aj športovci, a to tesne pred tréningom. Zvyšuje výkonnosť, znižuje bolesť svalov a skracuje čas na zotavenie, píše adamonline.sk.

Kľúčová je hodina pred tréningom. To je ten čas, keď by si mal každý nadšenec fitnes a posilňovania dať šálku kvalitnej kávy. Doktor Neil Clarke z univerzity Coventry zistil, že istý účinok na výkonnosť má aj káva bez kofeínu. Prečo? To vraj netuší. Ale hoci pri kofeínovej káve pozoroval výraznejšie zvýšenie výkonnosti, športovcom pomohla aj tá bez kofeínu.