Dá sa sexom schudnúť? Áno, je to slasť, ale zároveň je to pohyb a pri namáhavejších polohách si vytrénuješ aj miesta, o ktorých si ani nevedel, že ich máš. Takže, šup do postele a ideme na to!

Koľko kalórií spáliš pri sexe?

Neexistuje všeobecná odpoveď. Odborníci vyrátali aj kalorickú spotrebu na bežné polohy, líši sa to v závislosti od tela, veku a sexuálnej polohy. Stále platí, že čím väčšia námaha, tým vyššia spotreba kalórií. Toto sú výpočty približne za 25 minút. Muži spálili približne 101 kcal a ženy okolo 69,1 kcal. Takúto spotrebu kalórií pri sexe možno prirovnať k ľahkému kardio tréningu. Ak máš aj orgazmus, spotreba kalórií sa zvýši, počas orgazmu je možné spáliť približne 50 ďalších kalórií.

Bozkávačka ako diéta? Aj to funguje!

Nemusíš ísť vždy rovno k veci. Bozkávanie môže tiež pomôcť schudnúť. Pri ňom sa aktivuje pôsobivých 23 až 34 tvárových svalov. Za minútu je možné spáliť 2 až 20 kalórií – v závislosti od intenzity. Bozkávanie teda stojí za to. Asi by sme to nerobili iba pre tie kalórie, ale ako bonus a motivácia to môže fungovať. Alebo ako motivácia pre tvoju polovičku? No a pretože ťa chceme inšpirovať, nech sa páči pár božťekov z filmového teenagerského neba: