Každý z nás je tak trochu „socka“…. ale nie každý o tom dokáže aj nahlas rozprávať. Socky – to je nová šou z dielne Europy 2 o veciach, o ktorých verejne a na sociálnych sieťach radšej nehovoríme. V tejto epizóde privítala Lea Daniš umelca Mareka Rakovického. Hlavnou témou rozhovoru bol self-care.

Marek v najnovšej epizóde porozprával o starostlivosti o svoje fyzické a duševné zdravie. V rozhovore sa dozvieš, prečo sa rozhodol nebyť „socka“, ako ho zmenila smrť brata, ktoré self-care techniky mu najviac pomáhajú a či sa niekedy pobil mimo boxerského ringu. Ak sa chceš cítiť fyzicky aj duševne lepšie, Marek ti poradí 5 vecí, ktoré by si mal rozhodne zahrnúť do svojho života.

V rozhovore prehovoril aj o tom, aký je život hudobníka. „Prvý koncert som mal, keď som mal 13 rokov a v podstate všetci okolo boli starší a cestovali sme po Československu, po Európe a stretával som rôznych ľudí,“ zaspomínal si. Priblížil aj to, že hudba musí v človeku rezonovať. A nie zo slúchadiel, ale z reprákov, aby sa dostávala priamo do ľudí, lebo podľa neho dokáže prúdiť do buniek.

Marek porozprával aj o potrebe tej správnej knižky, o pozitívnom myslení a kvalitnom spánku. Poradil aj to, prečo je dôležité spoliehať sa na intuíciu a prečo sú pre neho dôležité a potrebné masáže.

Masáž je pre neho veľmi dobrá vec. „Človek má v podstate v chrbte a v svaloch uloženú minulosť, minule trápenie a stres a tá masáž, keď je dobrá, tak vám to uvoľňuje a následne sa to dokáže uvoľniť aj z hlavy,“ priblížil. Vypočuj si celú epizódu podcastu Socky už dnes!