Sima Ondrušková: Môj problém je žiarlivosť. Pochopila som, že to musím začať riešiť

Simona Ondrušková, ktorá je aj našou kolegyňou a môžeš ju poznať z víkendového vysielania, prišla do nášho „sockárskeho“ štúdia porozprávať o téme, ktorá trápi nejeden pár, a tou je žiarlivosť. Aj napriek tomu, že pre niektorých je žiarlivosť tabu, je veľmi dôležité o tom rozprávať s partnerom.
Simona priznala, že počas svojho vzťahu začala pociťovať väčšiu žiarlivosť, než bola schopná kontrolovať. Vysvetlila, že žiarlivosť nie je len problém partnera, ale aj jej vlastný, a preto sa rozhodla, že vyhľadá pomoc. „Žiarlivosť obraciam na seba, je to môj problém,“ povedala Simona, ktorá sa rozhodla hľadať pomoc, keď si uvedomila, že tento problém ovplyvňuje jej vzťahy a duševné zdravie.
Rovnováha a komunikácia sú kľúčové
Simona počas rozhovoru priznáva, že žiarlivosť nemá nič spoločné s partnerom, ale ide o jej vnútorný problém. „Žiarlivosť sa netýka môjho partnera, týka sa mňa,“ dodala. Prešla si obdobím, keď bola úplne naviazaná na svojho partnera, čo ju robilo zraniteľnou. „Miliónkrát sa otočila téma lajkovania iných fotiek, riešila som extra blbosti,“ spomína Simona.
Preto sa rozhodla začať terapiu, aby si pomohla spracovať svoje pocity. Terapia, ktorú absolvovala online, sa stala dôležitým krokom na ceste k tomu, aby sa naučila lepšie ovládať svoje emócie. Simona tiež priznala, že jej žiarlivosť vychádzala aj z detstva.
Simona si uvedomila, že je dôležité nájsť rovnováhu medzi tým, aby partneri mali čas na seba aj na spoločný život. „Niekedy je fajn chrániť si vlastný priestor vo vzťahu,“ dodala. Po čase si uvedomila, že treba mať aj kamarátky, koníčky, a rodinu, aby sa nezameriavala len na partnera.
Svojim skúsenostiam s terapiou a vyrovnávaním sa so žiarlivosťou odporúča každému, kto sa v podobnej situácii nachádza. „Treba mať aj svoj život, inak sa môžeš úplne stratiť v tom vzťahu,“ povedala.
- Aké techniky použila terapeutka Simonky na to, aby jej pomohla identifikovať a riešiť jej pocity žiarlivosti?
- Aký má názor na sledovanie sociálnych sietí a lajkovanie fotiek partnerom?
- Ako odporúča pracovať na sebavedomí a sebareflexii v kontexte zvládania žiarlivosti?