Návšteva gynekológa je jedna nutnosť, ktorú si žiadna žena neužíva, ale musí to byť. Nikto sa na to neteší, ale všetky vieme, že je to potrebné pre naše zdravie. A aby si túto skúsenosť prežila s úsmevom (alebo aspoň bez slz), pripravili sme zoznam vecí, ktorým sa pred návštevou gynekológa rozhodne vyhnúť.

1. Nechoď cikať pred návštevou
Nepotrebuješ byť ako púšť Sahara, keď vojdeš do ordinácie. Ak lekár potrebuje vzorku moču, je lepšie mať niečo „v rezerve“. Ak máš pocit, že by si mohli mať problém, keď ťa pošle na wecko, lebo mu treba vzorku, skús si dať pred návštevou trochu vody.

2. Žiadna romantika deň predtým
Skús sa deň pred návštevou vyhnúť intímnym chvíľkam. Tvoj gynekológ potrebuje vidieť tvoj prirodzený stav a nie výsledky tvojich večerných dobrodružstiev.

3. Zahoď žiletku
Neboj sa, gynekológ sa nebude zaujímať o tvoje estetické úpravy. Prehnané holenie môže spôsobiť podráždenie, čo môže znepríjemniť samotné vyšetrenie.

4. Menštruácia? Radšej nie
Ak sa tomu dá vyhnúť, naplánuj si návštevu mimo. Menštruácia môže skomplikovať niektoré testy a ty by si sa mohla cítiť ešte nepohodlnejšie.

5. Zapisujte si otázky a históriu
Priprav si svoj životopis. Nie ten, ktorý posielaš do práce, ale ten zdravotný. Taktiež si zapíš všetky otázky, ktoré máš. Žiadna otázka nie je zlá, len tá, ktorú sa neopýtaš.

6. Internetový doktorát? Nie, ďakujem
Google je skvelý na hľadanie receptov, ale nie na diagnostikovanie symptómov. Dôveruj svojmu gynekológovi – má skúsenosti, ktoré internet nemá. Presne toto je tá vec, ktorú neznáša každý jeden doktor.

 7. Neboj sa, buďte zen
Pokús sa udržať pokoj. Skús si nacvičiť hlboké dýchanie alebo meditáciu, aby si sa cítila čo najpohodlnejšie.

8. Vezmi si so sebou podporu
Ak ti to pomôže, vezmi si so sebou niekoho, kto ťa upokojí. Aj keď nebude môcť byť priamo v miestnosti, jeho prítomnosť v čakárni môže byť ukľudňujúca.

9. Nehanbi sa hovoriť o symptómoch
Nech sú tvoje symptómy akékoľvek, povedz o nich svojmu lekárovi. Oni sú tam, aby pomohli, nie aby ťa súdili.

Pamätaj, že návšteva gynekológa je ako preventívna údržba auta. Nie je to najzábavnejšia aktivita, ale je to kľúčové pre dlhodobé zdravie. Takže nabudúce, keď sa budeš chystať na túto „zábavu“, vezmi si náš zoznam a preži to s úsmevom (alebo aspoň bez paniky). Zdravie za to stojí!