Chuť na intímne hrátky sa medzi partnermi môže líšiť. Dokonca je veľmi nepravdepodobné, aby dvaja ľudia mali rovnaký sexuálny apetít, pokiaľ sú spolu vo vzťahu.

Ako navnadiť partnera alebo partnerku a zvýšiť mu prirodzene chuť na sex? Tajomstvo sa môže ukrývať aj v tom, čo jete. Odborníčka na výživu, Nicolette Pace, pre portál New York Post prezradila, že existujú 4 potraviny, ktoré dokážu nakopnúť libido.

1. Ustrice & mušle

Stačí zopár ustríc alebo kreviet a hneď sa ide na to! Tieto potraviny sú podľa výživovej poradkyne nabité zinkom, ktorý podporuje testosterón aj prietok krvi – presne to, čo potrebuješ pred vášnivou nocou. Tip od Nicolette: Sprav doma jednoduchý gratin z ustríc (čerstvé ustrice sa zapekajú pod vrstvou ochutenej strúhanky alebo syra – pozn. red.) s maslom, šalotkou a parmezánom – ideálne je, spraviť to približne hodinku pred tým, ako chceš skočiť na vec.

2. Rebrá alebo bravčové kotlety

Tieto jedlá majú silnejšia chuť, ale ešte väčší náboj. Sú bohaté na bielkoviny, B-vitamíny, železo a zinok. Vylepšiť ich chuť môžeš marinádou podľa svojej chuti.

3. Zemiaky

Ak nie ste mäsožravci, siahnite po zemiakoch. Sú plné komplexných sacharidov a B‑vitamínov, čo znamená dlhodobú energiu bez útlmu. Výživová poradkyňa radí tento recept: pokrájaj ich, predvar, pokvapkaj olivovým olejom, cesnakom a zapeč do chrumkava. Keď ale pôjdeš na to, nezabudni siahnuť po kefke s pastou, aby vás neodradil cesnakový dych.

4. Červený melón

Melón je vraj prírodnou modrou tabletkou, ty vieš, ktorú máme na mysli. Obsahuje citrulín, ktorý zvýši oxid dusnatý, rozprúdi krv a postará sa o poriadne ródeo. Zabudni na klasiku a okoreň si to aj na tanieri a nielen v posteli: Ugriluj melón s medom, limetkou a koriandrom.

Odborníčka na výživu radí, dať si tieto jedlá približne hodinu pred tým, ako sa chcete pustiť na vec. Ak by ste to zjedli neskôr, počas akcie by vám mohlo prísť zle od žalúdka. A povedzme si úprimne, žalúdočnému kolotoču sa chceme všetci vyhnúť!

Ako často je v pohode a čo je, naopak, málo na udržanie si iskry?

Aj napriek tomu, že každý človek je individuálny a frekvencia intímností je pre každého iná. Je raz za týždeň dosť alebo je to málo? Asi ťa to neprekvapí, ale aj na toto sú štúdie!

• Podľa portálu businessinsider.com má priemerný pár sex približne raz do týždňa. To je 54-krát až 56-krát ročne
• Prieskum, na ktorý sa odvolá The Knot potvrdzuje, že  približne 60 % párov to robí aspoň raz týždenne, pričom 38 % párov uviedlo viac ako raz za týždeň
• Manželia majú sex 1-krát týždenne (25 % párov), 2–3‑krát (16 %), a 4× a viac (5 %), zvyšok mesačne alebo zriedkavejšie, uvádza portál mindbodygreen.com