Niekedy sa dlho klameme a presviedčame samých seba, že všetko je v poriadku a ten správny človek po našom boku má iba malé chybičky, s ktorými sa dokážeme vyrovnať. Lenže telo neoklameš. Podľa odborníkov nám vysiela signály dávno predtým, ako pochopí naša hlava, že vzťah nemá šancu. Čo si teda treba všímať, ak máš pochybnosti?

Nemôžeš sa sústrediť

Ak sa nevieš na nič poriadne koncentrovať, môže byť varovný signál. Keď telo rieši emocionálny stres a snaží sa ťa udržať v bezpečí, sústredenie ide bokom. Môžeš byť roztržitý, zabúdať alebo mať pocit, že si akosi mimo.

Žalúdočná nevoľnosť

Ani žalúdok neklame. Nadúvanie, nevoľnosť, zhoršenie trávenia sa môžu objaviť najmä v blízkosti partnera, alebo po hádkach. Ak sa tieto problémy zhoršujú pri napätí vo vzťahu a ustupujú, keď si od neho preč, telo ti tým môže niečo naznačovať. Platí to aj pri strate chuti do jedla, keď telo pod stresom prepína do režimu prežitia.

Problémy so spánkom

Ak večer nevieš zaspať, prehrávaš si v hlave rozhovory a stále si v napätí, môže ísť opäť o úzkosť vyvolanú vzťahom. Telo jednoducho nevie oddychovať a aj keď si fyzicky nič náročné nerobil, môžeš sa cítiť úplne bez energie. Častou príčinou je emocionálne vyčerpanie z neustáleho napätia, opatrnosti a snahy predchádzať konfliktom.

Mení sa ti dýchanie

Plytké dýchanie alebo pocit, že sa nevieš poriadne nadýchnuť, sú časté pri strese. Môže to byť tiché znamenie od tvojho tela, že sa pri tom druhom nevieš cítiť bezpečne.

Cítiš sa zvláštne odpojený

Keď si neustále zameraný na nálady druhého človeka, môžeš stratiť kontakt so sebou samým. Prestávaš vnímať, čo cítiš a funguješ len v akomsi úspornom režime. Ako by si nevedel čo sám chceš a vlastne to ani veľmi neriešiš…

Nevieš si užiť prítomný okamih

Aj v pekných chvíľach si hlavou inde a riešiš, čo partner povie, ako sa zatvári, alebo čo sa pokazí. Namiesto radosti prichádza vnútorné napätie.

Napätie stále a znova

Ak cítiš napätie v tele – čeľusť je zaťatá, krk stuhnutý, máš bolesti hlavy atď., môže to znamenať, že si s nesprávnou osobou.