Švéd André Helgesen sa rozhodol, že svoj nový život nezačne dovolenkou pri bazéne. Dal výpoveď, vyrazil na cestu po Ázii a jeho prvou zastávkou bol štvortýždňový tábor na chudnutie v čínskom meste Šen-čen. Nevyskúšaš-nevieš. Celú svoju cestu k zdravšiemu telu dokumentuje na svojom profile.

André pritom už pred cestou schudol približne 50 kilogramov. Zo zhruba 134 kíl sa dostal na približne 83, no do cieľa mu stále niečo chýbalo. Preto sa prihlásil do programu Jianfeidaren, kde namiesto hotelových raňajok dostal tréningový plán, kontrolovanú stravu a poriadnu dávku disciplíny.

Každý deň absolvoval tri tréningy a jedol približne 1 300 kalórií. Najhoršie však podľa neho nebolo cvičenie, ale dlhá pauza medzi jedlami. Večera sa podávala už o piatej popoludní a raňajky až o ôsmej ráno.

„Bolo brutálne nemať medzi tým nič na jedenie. Úprimne, niektoré dni som to nevydržal a musel som si kúpiť jablko,“ priznal. V porovnaní s tajným hamburgerom, ktoré si dával bežne predtým, išlo ešte o veľmi slušný diétny priestupok.

Na tréningoch vymenil tukovú hmotu za svaly, lebo po 28 dňoch schudol na váhe iba ďalšie približne tri kilogramy. Jeho celkový úbytok hmotnosti sa tak vyšplhal na viac než 50 kilogramov.

André však tvrdí, že najväčšia zmena sa neodohrala na váhe, ale v jeho hlave.„Konečne sa môžem prestať vnímať ako ten veľký človek a jednoducho byť sám sebou. Bol to nádherný pocit, no najmä obrovská úľava. Všetka neistota zrazu zmizla,“ povedal.

Čínsky tábor mu teda priniesol tri tréningy denne, skoré večere a nové sebavedomie. A tiež zistenie, že niekedy môže byť obyčajné jablko najväčším pokladom za celý deň. A ty padaj behať, aby si toto nemusel nikdy zažiť…