Sex rieši skoro každý, ale nahlas sa naň pýta málokto. Je normálne nemať vždy chuť? Je predohra naozaj taká dôležitá? Dá sa otehotnieť aj keď si dával pozor? A čo ak orgazmus neprichádza tak ľahko, ako to vyzerá vo filmoch? Pozreli sme sa na najčastejšie otázky, ktoré ľudia vyhľadávajú.

Sex je jedna z najprirodzenejších tém na svete — a zároveň jedna z tých, pri ktorých sa ľudia najviac červenajú. Pritom sexuálne zdravie nie je len o tom, či všetko funguje. Svetová zdravotnícka organizácia ho definuje ako stav fyzickej, emocionálnej, mentálnej a sociálnej pohody vo vzťahu k sexualite, nielen ako neprítomnosť choroby či problémov. Inými slovami: sex má byť bezpečný, rešpektujúci a príjemný, nie plný stresu a hádania sa o tom, čo je normálne.

• Je normálne nemať vždy chuť na sex?

Áno. A vôbec to nemusí znamenať, že je s tebou alebo so vzťahom niečo zlé. Chuť na sex sa mení podľa stresu, únavy, zdravotného stavu, psychiky, hormonálnych zmien, liekov aj kvality vzťahu. Mayo Clinic pri nízkom libide spomína napríklad stres, únavu, úzkosť, depresiu, vzťahové problémy či niektoré lieky, vrátane niektorých antidepresív.

Dôležité je nespraviť z toho okamžite katastrofu. Ak ide o dočasné obdobie, často pomôže oddych, menej tlaku, komunikácia a viac blízkosti mimo samotného sexu. Ak však strata chuti trvá dlho, trápi ťa alebo je spojená s bolesťou, úzkosťou či problémami vo vzťahu, je úplne v poriadku poradiť sa s lekárom alebo odborníkom.

• Je masturbácia normálna?

Áno. Masturbácia je bežná súčasť sexuality a sama osebe nie je nezdravá ani zlá. Planned Parenthood uvádza, že masturbácia je normálne a zdravé sexuálne správanie a môže byť aj bezpečným spôsobom spoznávania vlastného tela, keďže pri nej nehrozí tehotenstvo ani pohlavne prenosné infekcie.

Je možné masturbovať „príliš často“? Neexistuje univerzálne číslo. Problémom sa môže stať až vtedy, ak človeku začne narúšať bežný život, prácu, vzťahy alebo povinnosti.

• 3. Prečo ženy nemajú vždy orgazmus pri penetrácii?

Pretože ženské telo často nefunguje ako vo filmoch. Cleveland Clinic uvádza, že jedným z častých dôvodov, prečo ženy nedosahujú orgazmus počas vaginálneho styku, je nedostatok priamej stimulácie klitorisu. Zároveň pripomína, že problémy s orgazmom môžu súvisieť aj so stresom, psychikou, hormónmi, liekmi, vzťahovými problémami či zdravotnými faktormi.

Pointa? Ak orgazmus neprichádza „len tak“, neznamená to, že je niekto pokazený. Znamená to, že telo potrebuje inú komunikáciu, iný typ stimulácie, viac času alebo menej tlaku. A áno, veta: Povedz mi, čo sa ti páči, môže byť oveľa viac sexy než hádanie naslepo.

• Je predohra naozaj taká dôležitá?

Pre veľa ľudí áno. A nie, nie je to len rozbeh pred hlavnou časťou. Predohra môže pomôcť zvýšiť vzrušenie, uvoľnenie, prirodzenú lubrikáciu a psychickú pohodu. Pri sexe totiž nejde len o techniku, ale aj o pocit bezpečia, dôvery a naladenia.

WHO pri sexuálnom zdraví zdôrazňuje, že sexualita má byť spojená s rešpektom, bezpečím a možnosťou príjemných sexuálnych skúseností bez nátlaku či násilia. Ak sa niekto necíti pripravený, uvoľnený alebo rešpektovaný, telo môže reagovať úplne opačne, než by si človek želal. Čiže áno: predohra môže byť pre mnohých ľudí rozdiel medzi „dobre“ a „wow“.

• Bolí sex? Je to normálne?

Sex by nemal bolieť tak, že to človek musí „vydržať“. Občasný diskomfort sa môže stať, ale opakovaná bolesť je signál, ktorý si zaslúži pozornosť.

NHS uvádza, že bolesť pri sexe môže súvisieť napríklad s vaginálnou suchosťou, infekciami, podráždením, alergickou reakciou, vaginizmom, vulvodýniou, endometriózou alebo zápalovým ochorením panvy. Pri opakovanej bolesti, krvácaní po sexe, nezvyčajnom výtoku alebo bolesti panvy odporúča vyhľadať lekára alebo sexuologickú/gynekologickú ambulanciu.

• Pomáha lubrikant alebo je to „trápne“?

Lubrikant nie je trápny. Je to praktická vec. NHS pri vaginálnej suchosti odporúča pri sexe používať lubrikant, ideálne vodný lubrikant, a pri dlhodobejšej suchosti aj vaginálne zvlhčovače. Zároveň upozorňuje, že parfumované produkty, výplachy alebo nevhodné krémy môžu oblasť dráždiť.

Lubrikant môže pomôcť pri suchosti, strese, dlhšom sexe, používaní kondómu aj pri tom, keď telo jednoducho potrebuje malú pomoc. Nie je to znak zlyhania. Je to znak, že niekto nechce zbytočne trpieť. Čo je, úprimne, celkom rozumné.

• Dá sa otehotnieť aj pri prerušovanom sexe?

Áno, dá. Prerušovaný sex, teda metóda vytiahnutia pred ejakuláciou, nie je veľmi spoľahlivá forma antikoncepcie. Planned Parenthood uvádza, že withdrawal metóda má pri bežnom používaní približne 78 % účinnosť, čo znamená, že riziko tehotenstva stále existuje.

Kondómy sú podľa nich pri bežnom používaní účinnejšie, približne 85 až 87 %, a zároveň pomáhajú chrániť aj pred pohlavne prenosnými infekciami. Ak niekto nechce otehotnieť, spoliehať sa len na to, že si dajú pozor,  nie je najlepší plán.

• Kedy má zmysel núdzová antikoncepcia?

Čím skôr, tým lepšie. Núdzová antikoncepcia môže pomôcť po nechránenom sexe alebo zlyhaní ochrany, napríklad keď praskne kondóm. NHS uvádza, že tabletka s levonorgestrelom sa má užiť do 72 hodín a tabletka s ulipristal acetátom do 120 hodín po nechránenom sexe.

Zároveň platí, že čím skôr sa užije, tým väčšia je šanca účinnosti.  Ak si niekto nie je istý, najlepšie je riešiť to hneď s lekárňou, lekárom alebo gynekologickou ambulanciou.

• Chráni kondóm pred všetkými pohlavne prenosnými infekciami?

Kondóm výrazne znižuje riziko, ale neodstráni ho úplne. CDC uvádza, že správne a dôsledné používanie kondómov znižuje riziko pohlavne prenosných infekcií vrátane HIV, chlamýdií, kvapavky či trichomoniázy.

Zároveň však upozorňuje, že pri infekciách prenášaných kontaktom z kože na kožu, ako HPV, herpes alebo syfilis, môže riziko pretrvávať, ak infekčné miesto nie je zakryté kondómom.

Najbezpečnejším spôsobom je používať kondóm správne a od začiatku do konca, pravidelne sa testovať pri nových alebo viacerých partneroch a nehanbiť sa hovoriť o zdraví.

• Dá sa dostať pohlavne prenosná infekcia aj pri orálnom sexe?

Áno, dá. Hoci sa o tom hovorí menej, niektoré pohlavne prenosné infekcie sa môžu prenášať aj pri orálnom sexe. CDC všeobecne upozorňuje, že kondómy a bariérové pomôcky znižujú riziko infekcií, ak sa používajú správne a konzistentne.

Ak má niekto príznaky ako ranky, výtok, pálenie, bolesť alebo nezvyčajné zmeny, netreba hrať hru „možno to prejde“. Lepšia je kontrola u lekára alebo v dermatovenerologickej ambulancii.

• Je veľkosť penisu naozaj taká dôležitá?

Oveľa menej, než si veľa ľudí myslí. Cleveland Clinic uvádza, že priemerná veľkosť penisu je približne 8 až 9 cm v ochabnutom stave a približne 13 až 14 cm pri erekcii. Zároveň pripomína, že neexistuje jedna „normálna“ veľkosť, pretože telá sa prirodzene líšia.

Dobrá správa teda je, že spokojnosť v sexe zvyčajne nestojí na centimetroch, ale na komunikácii, dôvere, rešpekte, vzrušení, technike a tom, či sa obaja cítia dobre.

• Čo ak neviem partnerovi povedať, čo sa mi páči?

To je bežné. Ale dá sa to naučiť. Veľa ľudí sa bojí, že keď povedia, čo chcú alebo nechcú, druhého zrania. Lenže komunikácia v sexe nie je kritika. Je to návod. A súhlas je základ. WHO vo svojich verejných odporúčaniach zdôrazňuje, že súhlas má byť slobodne daný, konkrétny a môže byť kedykoľvek odvolaný.

-„Toto sa mi páči.“
– „Skúsme pomalšie.“
– „Toto mi nie je príjemné.“
– „Chcem prestať.“
– „Môžeme skúsiť niečo iné?“

• Je normálne, že sex niekedy nevyzerá ako vo filme?

Áno. A vďaka za to. Vo filmoch nikto nehľadá kondóm, nikomu nezvonia hodinky, nikto nedostane kŕč do nohy a všetci presne vedia, čo robiť. Realita je však diametrálne iná. Niekedy je sex vášnivý, niekedy nežný, niekedy smiešny, niekedy nešikovný a niekedy jednoducho nie je.

Najčastejšie otázky o sexe väčšinou nie sú divné. Sú len nevyslovené. A práve preto okolo nich vzniká toľko mýtov.