O orgazme sa hovorí veľa. Väčšinou potichu, medzi kamoškami či v podcastoch. Lenže za tým, čo sa deje v spálni, nie sú len dojmy a trápne historky. Výskumy ukazujú, že muži dosahujú orgazmus pri partnerskom sexe častejšie než ženy. Hovorí sa tomu orgasm gap.

Predstav si úplne bežnú situáciu. Dvaja ľudia, rovnaká posteľ, rovnaký večer, rovnaký sex. Jeden končí spokojný, druhý si v duchu povie: „No… aspoň dačo.“ Táto situácia môže byť nepríjemná, avšak stáva sa oveľa častejšie, ako by si si mohol myslieť!

Takzvaný orgasm gap označuje rozdiel v tom, ako často dosahujú orgazmus muži a ženy. A nie, nie je to len téma pre vzťahové diskusie na internete. Tento rozdiel sa opakovane objavuje aj vo výskumoch sexuálneho správania.

Pointa pritom nie je ukazovať prstom ani hľadať vinníka. Skôr sa pozrieť na to, prečo sa to deje — a prečo by sa o tom malo hovoriť normálne. Ideálne bez červenania, výhovoriek a predstierania, že všetko je automaticky v pohode.

Jedna z často citovaných štúdií ukázala výrazný rozdiel medzi mužmi a ženami. V rozsiahlej americkej vzorke uviedlo 95 % heterosexuálnych mužov, že pri sexuálnej intimite zvyčajne alebo vždy dosiahnu orgazmus. Pri heterosexuálnych ženách to bolo 65 %.

Podobne zaujímavé čísla priniesol aj National Survey of Sexual Health and Behavior z Indiana University. Podľa jeho dát pri poslednej sexuálnej skúsenosti približne 85 % mužov uviedlo, že ich partnerka alebo partner dosiahol orgazmus, zatiaľ čo len 64 % žien uviedlo, že orgazmus skutočne dosiahli. Inými slovami z toho vyplýva: Niekde medzi tým, čo si jedna strana myslí, a tým, čo druhá strana reálne prežíva, vzniká celkom slušný komunikačný šum.

 Problém je aj v tom, čo považujeme za sex

Jedným z dôvodov orgasm gapu je predstava, že sex rovná sa najmä penetrácia. Lenže pri ženskom orgazme to tak často nefunguje. Na webe Cleveland Clinic vysvetľujú, že mnohé ženy potrebujú na dosiahnutie orgazmu priamu stimuláciu klitorisu a samotná vaginálna penetrácia im na orgazmus nestačí. Zároveň pripomínajú, že ťažkosti s orgazmom môžu súvisieť aj so stresom, psychikou, hormónmi, liekmi, zdravotným stavom či vzťahovými problémami.

Zaujímavé je, že rozdiel v dosahovaní orgazmu nie je rovnaký pri všetkých skupinách. Výskumy ukazujú, že heterosexuálne ženy uvádzajú dosiahnutie orgazmu menej často než lesbické ženy. V štúdii dostupnej cez PubMed napríklad heterosexuálne ženy uvádzali orgazmus v 61,6 % prípadov, lesbické ženy v 74,7 % a bisexuálne ženy v 58 %. Pri mužoch boli rozdiely podľa sexuálnej orientácie menšie.

Predohru netreba podceňovať

Veľa ľudí stále berie predohru ako krátky úvod, ktorý sa má nejako rýchlo vybaviť. Lenže pre mnohé ženy je práve predohra, dotyky, tempo, bozky, atmosféra a pocit bezpečia úplne zásadná vec.
Sexuálne vzrušenie totiž nie je len mechanická reakcia tela. Veľkú úlohu hrá psychika, dôvera, uvoľnenie a aj to, či sa človek cíti rešpektovaný.

Svetová zdravotnícka organizácia definuje sexuálne zdravie ako stav fyzickej, emocionálnej, mentálnej a sociálnej pohody vo vzťahu k sexualite — teda nie iba ako neprítomnosť choroby alebo problému.

Veľa ľudí sa stále bojí povedať, čo sa im páči

Orgazmus nie je tajná misia. Partner alebo partnerka by nemali musieť hádať naslepo, čo funguje. Lenže veľa ľudí sa pri sexe bojí ozvať. Nechcú pôsobiť náročne, nechcú druhého zraniť, nechcú pokaziť náladu. Niekedy úplne stačí povedať:

•  Toto sa mi páči.
• Skús pomalšie.
• Takto je to lepšie.
• Toto mi nie je príjemné.
• Môžeme ešte chvíľu pokračovať takto?

Filmy nám nastavili dosť nereálne očakávania

V romantických filmoch a porne sex často vyzerá jednoducho. Nikto nič nerieši, nikto sa nerozpráva, nikto nehľadá kondóm, nikto nedostáva kŕč do nohy a všetci sú spokojní približne za tri minúty. Realita je, našťastie aj nanešťastie, oveľa ľudskejšia.

Niekedy treba čas. Niekedy treba zmeniť tempo. Niekedy treba povedať, čo je príjemné. Niekedy treba prestať. A niekedy sa človek zasmeje, lebo telo urobí zvuk, ktorý fakt nebol v pláne. A to je v poriadku. Problém vzniká vtedy, keď ľudia očakávajú, že „správny sex“ má automaticky viesť k orgazmu oboch ľudí bez akejkoľvek komunikácie.

Dá sa orgasm gap zmenšiť?

Najviac pomáha prestať brať ženské potešenie ako vedľajší efekt a začať ho brať ako rovnocennú súčasť sexu. Dôležité je aj poznať vlastné telo. Ak človek vie, čo mu robí dobre, oveľa ľahšie to vie povedať aj druhému. A ak sex bolí, orgazmus dlhodobo neprichádza alebo je s intimitou spojený stres, je úplne v poriadku obrátiť sa na gynekológa, urológa, sexuológa alebo terapeuta.