Leto je za dverami a mnohí z nás už chytajú paniku pri predstave ukázania svojej postavy v plavkách.

Ak nemáte veľa času, alebo patríte medzi tých, ktorých cvičenie proste nebaví, 5 minút denne vás určite nezabije…

Počas tohto cvičenia precvičíte všetky potrebné časti a rizikové partie. Odporúčame zopakovať sériu niekoľkokrát. Ak k tomu pridáte čatejšie prechádzky, vybehnutie po schodoch, alebo aspoň raz za čas aj nejakú ďalšiu aktivitu, výsledok sa určite do leta dostaví. Samozrejme, nezabúdajte aj na zdravú stravu….vyprážaný rezeň si nechajte na zimu,.. 🙂

autor:europa2/zk, youtube/we are mitú