Reklama

Plánujete v novom roku prestať fajčiť? Tu je návod, ako to zvládnuť

Zdieľaj 0 / 

Máte na zozname predsavzatí aj to, že prestanete fajčiť?

Viacerí odborníci hovoria, že to nie je zlozvyk, ale rovno choroba, ktorá sa dá liečiť.

Najpodstatnejšie je to, aby ste boli presvedčení o tom, že s tým chcete naozaj skončiť. Pripravte sa, celkom jednoduché to nebude.

V priebehu 21 dní sa to však dá zvládnuť. Hovorí sa, že doba troch týždňov je kľúčová. V čomkoľvek, s čím chcete začať, alebo aj skončiť.

Keď dofajčíte poslednú cigaretu, už po 8 hodinách sa začne vaše telo regenerovať.

Po 2 dňoch sa obnovujú receptory a vy objavíte zabudnuté chute a vône. Po 3 mesiacoch sa zbavíte nepekného fajčiarskeho kašľa.

O deväť mesiacov neskôr sa budete cítiť oveľa zdravšie a vitálnejšie.

Počas troch týždňov, ktoré vám skutočne môžu zmeniť život, majte po ruke dostatok tekutín. Keď dostanete chuť na cigaretu, napite sa vody a rozhýbte sa troška. Každá chuť na cigaretu vraj trvá len 20 sekúnd, potom ju viete dostať pod kontrolu.

Majte po ruke mrkvu a hrozienka, pomáhajú aj žuvačky.

Držíme palce!

 

Zdieľaj 0 / 
Reklama

Súvisiace články

Počúvaj Europu 2 v mobile

Mobilná appka je na stiahnutie free