S parterom či partnerkou si kľaknete a opriete sa lakťami o zem, akoby ste chceli urobiť takzvaný „plank“ na kolenách. Podložíte si dlaňami hlavu, lakte však musia zostať stále na zemi. Vašou úlohou je dať si ruky za chrbát, avšak mali by ste zostať v rovnakom predklone, ako keď ste si hlavu podopierali rukami. Teoreticky nejde o nič ťažké, prax však ukazuje niečo iné. Kým nežnejšie pohlavie nemalo s týmto zadaním takmer žiadne problémy, mužské pohlavie značne bojovalo s udržaním rovnováhy. Za touto skutočnosťou údajne stojí fakt, že muži majú inú stavbu tela a teda aj polohu ťažiska. Overiť si to chceli i Janka a Láďo z Rannej show Wake Up!, pozri, ako sa s výzvou popasovali. Vo videu nižšie taktiež nájdeš kompiláciu videí z TikToku.