Svalobranie: Zlepši svoju kondičku na prvom tréningu thajského boxu
Thajský box je v súčasnosti mimoriadne populárny. A zaslúžene, pretože tvoju kondičku vystrelí smerom nahor a získaš správne sebavedomie. Tentokrát si ho vyskúšala Janka pod vedením trénera Marka z EfectFit.
Vo videu uvidíš základnú rozcvičku na zohriatie tela, správnu techniku boxu, základné údery a na záver si Janka vyskúšala kombináciu úderov spolu s trénerom:
Páčil sa ti tréning? Chceš si to vyskúšať aj ty? Či už si začiatočník alebo pokročilý, v predošlom diele Svalobrania.
Viac o thajskom boxe sa dozvieš TU.
Ak si na tréning thajského boxu ešte netrúfaš, vybuduj si kondíciu kondičným tréningom s osobným trénerom.