SVALOBRANIE: Kondičný kruhový tréning s Jankou
Dnešný diel je zameraný na kondičný kruhový tréning. Na začiatku tréningu je potrebné sa vyrollovať, rozcvičiť a vykonať aktivačné cvičenia, aby sme sa vyhli zraneniam. Spoločne s Jankou sa naučíš, ako správne robiť výpady a kľuky. Dozvieš sa, aké chyby sa pri cvičení týchto cvikov robia najčastejšie.
Chceš schudnúť, alebo pribrať? Alebo ťa niečo bolí a potrebuješ fyzioterapeuta? Poď do EfectFit, kde máš úvodný tréning zdarma.
Ak stále váhaš, tu sú dôvody, prečo navštíviť posilku.