Svalobranie: Regenerácia je základ!


V dnešnom diele Svalobrania uvidíš, ako správne po cvičení zregenerovať svoje telo.

Dôležitý je nie len pohyb, ale aj správny oddych po ňom, aby sa nám svalstvo dalo do poriadku. Predchádza sa tak aj možným, no hlavne nechceným úrazom. Janka ti spolu s Marcelou z EfectFitu v novom diele Svalobrania predvedú, čo všetko regenerácia po tréningu obnáša.

​Chceš sa vypracovať a začať na sebe makať ešte pred Vianocami? Tak poď do EfectFit, kde máš uvodný tréning zdarma.

V spolupráci s EfectFit.