Sexuálna aktivita bezprostredne po prebudení môže mať podľa sexuológov množstvo zdravotných benefitov. Trocha intimity hneď po východe slnka s tebou môže urobiť zázraky, od posilnenia pamäte a imunitného systému až po zmiernenie úzkosti. Vo všeobecnosti je sex mimoriadne prospešný pre kardiovaskulárny systém, duševné zdravie a kvalitu vzťahov, ale to nie je všetko. Je dokázané, že znižuje krvný tlak, znižuje stres a úzkosť a pomáha posilňovať imunitný systém. No nie je to pekný štart?

Znižuje krvný tlak

Vysoký krvný tlak je známy ako zabijak číslo jeden. Počet chorých neustále pribúda. Poď sa liečiť hneď ráno. Ranný sex nie je dobrý len pre tvoj krvný tlak, ale môže mať aj množstvo iných výhod pre srdce. Sexuálne vzrušenie zrýchľuje pulz, ktorý je najrýchlejší v momente orgazmu, a to je skvelé pre tvoj kardiovaskulárny systém.  Muži majú zo sexu obzvlášť veľké výhody a štúdie ukázali, že znižuje aj riziko rakoviny prostaty.

Znižuje stres

Zdravý ranný sex môže posilniť tvoje duševné zdravie znížením stresu a úzkosti. Úzkostná porucha je najčastejšou duševnou poruchou na svete a jej výskyt neustále narastá. Stres sa môže prejavovať rôznymi spôsobmi, od bolesti hlavy a nespavosti až po chronickú depresiu a dokonca aj sexuálnu dysfunkciu. Ranný sex zvyšuje hormonálnu aktivitu, čo pomáha zmierniť stres. Hladiny hormónov, vrátane testosterónu a estrogénu, sú prirodzene najvyššie u mužov aj žien ráno. Sex pomáha aj pri vylučovaní takzvaných hormónov šťastia oxytocínu a dopamínu, pričom vyššia hladina týchto hormónov znamená, že sa cítiš uvoľnenejšie a budeš po celý deň veselší. Veď kto by nebol…

Zlepšuje pamäť

Horúce hrátky skoro ráno môžu mať priaznivý vplyv aj na tvoju pamäť. Predchádzajúce výskumy ukázali, že páry, ktoré majú sex aspoň niekoľkokrát do týždňa, majú lepšie mozgové funkcie ako tie, ktoré majú sex len zriedka. Ranný sex pomáha aktivovať mozog vďaka náhlemu vylučovaniu väčšieho množstva hormónov v tele. Výskum tiež ukázal, že ľudia, ktorí majú sex hneď po prebudení, majú lepšiu pamäť vďaka zvýšenej hormonálnej aktivite v hipokampe.

Posilňuje imunitu

A v neposlednom rade, zvyk pomilovať sa hneď ráno môže posilniť tvoj imunitný systém. Ranný sex výrazne zvyšuje produkciu imunoglobulínov v tele. Tieto protilátky hrajú kľúčovú úlohu v imunitnej funkcii slizníc, takže vyššie hladiny imunoglobulínu môžu pomôcť chrániť pred baktériami a chorobami. Pokiaľ ide o imunitný systém, je veľmi dôležité dbať na dodržiavanie zdravej výživy, pravidelné cvičenie a dostatočné množstvo spánku…

Toto si ráno spolu pustite

Vybrali sme ti tri songy, ktoré sú retro, romantické, sexi a za pár minút máš hotovo… Len bacha, aby ste potom nezaspali do roboty.